Argentina-Egipto: "El asado, para después"

Este martes, desde las 13 (hora argentina), la Selección Argentina enfrentará a Egipto en el Mercedes-Benz Stadiumpor un lugar en la siguiente instancia del Mundial. Como cada vez que juega la Scaloneta, miles de salteños se reunirán para alentar, y el doctor Bernardo Biella compartió una serie de recomendaciones para vivir el partido sin poner en riesgo la salud.

El médico destacó la importancia de mantenerse bien hidratado durante todo el encuentro y señaló que tanto el matecomo el café pueden formar parte de ese momento.

"Lo ideal es poder compartir distintos tipos de infusiones, que son muy buenas, tanto el mate como el café. Son xantinas que mejoran la circulación sanguínea del corazón. Mantener una buena hidratación durante todo el partido es algo muy bueno", explicó.

Biella también aconsejó aprovechar el entretiempo para levantarse del sillón y caminar unos minutos.

"Es el momento de la ansiedad. Aprovechar y caminar un poco para que la circulación en las piernas colabore, porque estar tanto tiempo sentado no favorece la circulación, especialmente en las personas que tienen problemas venosos o várices".

Y dejó una recomendación con tono futbolero para los hinchas:

"Si Dios quiere y tenemos toda la pasión de que vamos a ganar, después podemos comer cualquier otro tipo de alimento, porque al estar bien hidratados durante la merienda, nuestro aparato digestivo va a estar dispuesto para recibir incluso hasta un rico asadito".

Además de estos consejos, los especialistas recuerdan que durante los partidos no se debe alterar la medicación habitual, especialmente en personas con hipertensión, diabetes o enfermedades cardíacas. También recomiendan moderar el consumo de alcohol y de alimentos con alto contenido de grasas y sodio, priorizar el agua como bebida principal y elegir opciones más saludables para la picada, como frutos secos sin sal, tomates cherry o bastones de verduras.

Las emociones propias de un partido decisivo también pueden afectar la salud cardiovascular. Por eso, ante síntomas como dolor u opresión en el pecho, falta de aire o mareos, se debe buscar atención médica de inmediato.

Con unos simples cuidados, el partido puede disfrutarse con la misma pasión, pero con menos riesgos.